Ako želite bogatu kosu sa TV reklama koja zaslepljuje sjajem i sposobna je da vam pomogne u herkulovskim podvizima, potreban vam je dobar snimatelj ili snimateljka i fotošop. Izgled kose koju vidimo na TV ekranima u većini slučajeva nije stvaran već fabrikovan prikaz za široku javnost koji bi trebalo da vas privuče određenom proizvodu. Zato se neretko i dešava da korisnice i korisnici kupovnih proizvoda za kosu ostanu razočarane/i što nisu dobile/i rezultat ,,kao sa reklama”.
Ipak, pogrešno bi bilo tvrditi da komercijalni proizvodi ne doprinose zdravlju kose. Mnogi od njih pomažu u sprečavanju opadanja kose i promovišu rast, dobru hidrataciju i celokupan izgled kose. Reč je prosto o tome da je potrebno imati razumna očekivanja od ovakvih proizvoda — i pažljivo ih birati prema potrebama i sastojcima.
Dobra vest je da ne morate potrošiti bogatstvo trudeći se da dobijete izgled kose sa reklama uz pomoć skupocenih šampona, regeneratora i maski. Postoji nekoliko prirodnih preparata koje možete iskoristiti kod kuće da vaša kosa postane i ostane zdrava — i oni su neretko i sami sastojci komercijalnih proizvoda koje ćete naći u apotekama i drogerijskim lancima.
Šta je potrebno vašoj kosi da ostane zdrava
Studije pokazuju da je osnova zdrave kose dobra cirkulacija. Naime, vlasi dolaze iz dermičkog sloja glave ispunjenog krvnim sudovima. Ovi krvni sudovi okružuju izrastajuću dlaku i pomažu joj u rastu tako što joj donose dovoljno nutritijenata. Shodno tome, loša cirkulacija direktno utiče na zdravlje kose i može uzrokovati njeno opadanje.
Nekoliko je načina na koje možete da unapredite cirkulaciju krvi u skalpu da biste učinili vašu kosu zdravijom. Prvi je, naravno, češljanje. Zaobljeni vrhovi iglica na četki ili češlju za kosu su napravljeni tako da masiraju skalp i pomažu dobar rad krvnih sudova. Na isti način pomaže i masaža prstima.
Naravno, kao što je to slučaj i kod svih drugih delova ljudskog tela, dobro zdravlje skalpa uslovljava i zdrava ishrana, dobra hidratacija, eliminacija stresa, redovno vežbanje i slični faktori. Takođe možete koristiti vitamine i minerale i esencijalna ulja da potpomognete rast i zdravlje kose.
Nekoliko studija je pokazalo da nega kose koja uključuje upotrebu vitamina A, B, C, D i E, kao i gvožda, selena i cinka može sprečiti opadanje kose. Takođe postoje istraživanja koja sugerišu da esencijalna ulja doprinose dobrom izgledu vlasi i mogu čak sprečiti pojavu peruti, suvoće skalpa i iritacije. Najbolje od svega je što ova esencijalna ulja možete napraviti i kod kuće.
11 prirodnih preparata za zdravu kosu
Shodno prethodnim napomenama, za vas smo izdvojili 11 prirodnih preparata koje možete iskoristiti da vašoj kosi pružite preko potrebne vitamine i minerale. Neke od ovih preparata možete napraviti sami/e kod kuće, a neke možete nabaviti i u apotekama, drogerijskim lancima, ili prosto marketima i pijacama.
Kokosovo ulje
Ako je vaše pitanje kako do sjajne kose bez iritiranog skalpa, rascvetalih krajeva, i tankih vlasi, odgovor je — uz pomoć kokosovog ulja. Ovo ulje je puno masti i anti-oksidanata koji služe kao hrana za zdravu kosu i kožu.
Dovoljno je utrljati kokosovo ulje u sklap i celu dužinu kose, ostaviti da odstoji nekoliko minuta i temeljno isprati. Ovo će hidrirati suvu kožu glave i ojačati vlasi.
Ulje ruzmarina
Ulje ruzmarina je odlično ulje za rast kose — ili bar sprovedena istraživanja tako kažu. Naime, studije sugerišu da esencijalno ulje od biljke ruzmarina može pomoći rast kose i simultano sprečiti njeno prekomerno opadanje.
Ulje ruzmarina se lako koristi. Potrebno je samo pomešati nekoliko kapi ovog ulja sa baznim uljem (recimo, kokosovim uljem) i umasirati u skalp nakon pranja kose. Ipak, imajte na umu da bi ovo ulje trebalo da ostane na kosi bar 5 do 10 minuta ako želite da ga isperete posle nanošenja.
Arganovo ulje
Arganovo ulje može lako postati vaša nezamenljiva hrana za kosu. Naime, ovo ulje je u istraživanjima pokazalo čitav niz benefita koji ga čine nezaobilaznim u kućnim tretmanima kose — a sigurno ste primetili/le da ga ima i u mnogobrojnim kupovnim šamponima, regeneratorima i maskama.
Ulje od biljke argan se pokazalo kao odlična linija zaštite protiv oksidativnog stresa i hemijskih procesa farbanja kose. Takođe pomaže u očuvanju zdravlja i dobre hidratacije kože glave i vlasi.
Arganovo ulje se lako nanosi. Potrebno je samo sipati nekoliko kapi ovog preparata na dlanove, protrljati i umasirati ga u kožu glave i kosu. Za bolji rezultat, možda ćete želeti da ostavite ovo ulje da deluje malo duže, recimo 30 minuta.
Pirinčana voda
Kao i za ljudsko telo, pirinčana voda može biti odlična hrana za zdravu kosu. Još su u hejanskom periodu u Japanu žene ispirale kosu pirinčanom vodom — i uspevale da je očuvaju dugom do kolena, pa čak i stopala. Ali i novija istraživanja su pokazala da postoje indikatori o učinkovitosti pirinčane vode kod sprečavanja opadanja i promovisanja rasta kose.
Pirinčana voda se za kosu koristi kao regenerator. Potrebno je njome natopiti kosu, ostaviti nekoliko minuta da odstoji i temeljno isprati.
Avokado
Poslednjih godina, porasla je popularnost biljke avokado sa porastom broja studija koje su ustanovile niz benefita ovog voća za sveukupno zdravlje čoveka, kao i tretiranje nekoliko zdravstvenih problema. Sada postoje i istraživanja koja sugerišu da avokado, kao biljka puna vitamina i minerala, može pomoći očuvanju dobrog zdravlja kose i prevenciji lomljenja vlasi.
Maska za zdravu kosu od avokada je dostupna od različitih proizvođača u mnogim drogerijskim lancima i apotekama, ali je možete napraviti i kod kuće. Nanosi se kao i svaka druga maska, tako što je utrljate u skalp i celu dužinu kose, ostavite da odstoji, a onda temeljno isperete.
Banane
Sigurno ste do sada bar jednom videli/e komercijalne proizvode za kosu koji u sebe sadrže ekstrat banane. To je zato što banane pomažu telu da sintetiše kolagen, i time čine kosu jačom i zdravijom. Ovo voće takođe može pomoći u eliminisanju simptoma suvoće kože glave i peruti.
Maska za zdravu kosu od banane se lako pravi. Potrebno je samo dobro izgnječiti zrele banane i pomešati ih sa baznim uljem da biste smesu lakše naneli na kosu. Kao i kod drugih maski za kosu, jednostavno ostavite ovaj prirodni preparat da deluje nekoliko minuta pre ispiranja.
Imajte na umu da banane možete pomešati i sa drugim voćem i preparatima na ovoj listi, kao što je to kokosovo ulje ili avokado, za još bolji učinak.
Limun
Ako za neko voće možemo reći da je super-hrana, onda je to definitivno limun. Ovaj citrus ima niz benefita za zdravlje čoveka, ali takođe može pomoći u izbeljivanju kose i prevenciji masnoće. Limun takođe može učiniti kosu sjajnijom.
Ipak, budite oprezni kod korišćenja limuna za kosu, jer on takođe može izazvati iritaciju kože glave.
Masku za kosu od limuna možete napraviti jednostavno tako što ćete kašiku soka od limuna pomešati sa baznim uljem, kao što je to kokosovo ulje. U ovu smesu takođe možete dodati kap ili dve nekog esencijalnog ulja.
Crni čaj
Crni čaj je poznat po nizu benefita koje ima za sveukupno zdravlje čoveka. Kada je reč o zdravlju kose, istraživanja pokazuju da ovaj napitak pomaže rast kose zahvaljujući visokoj koncentraciji antioksidanata i kofeina. Prisustvo kofeina takođe pomaže u sprečavanju opadanja kose i učvršćivanju vlasi.
Ako želite da koristite crni čaj za kosu, jednostavno skuvajte ovaj napitak kao što biste i inače, prespite ga u bocu sa raspršivačem, i isprskajte čaj po celoj dužini kose. Ostavite da odstoji 30-ak minuta i isperite.
Med
Med je poznat kao super hrana koja olakšava simptome respiratornih tegoba, smanjuje faktor rizika od cardiovaskularnih bolesti, ubrzava proces zaceljivanja rana i donosi mnoge druge benefite za zdravlje čoveka. Zato ne čudi što se med koristi i za tretiranje kose.
Naime, med doprinosi dobroj hidrataciji skalpa i kose. Takođe sadrži brojne vitamine, minerale, amino kiseline i antioksidante koji potpomažu zdravlje i rast kose.
Ako želite da koristite med kao masku ili regenerator za kosu, pomešajte nekoliko kašičica ovog preparata sa nekoliko kašika baznog ulja dok ne dobijete lepu tečnu smesu. Nanesite na kosu, sačekajte 30 minuta i temeljno isperite.
Jaja
Iako je više istraživanja potrebno da se nedvosmisleno potvrde benefiti jaja za zdravlje kose, neke studije sugerišu da ovaj proizvod životinjskog porekla može pomoći rast kose. Postoje i neke indicije da jaja mogu eliminisati simprome suvoće kože glave.
Napraviti masku od jaja za kosu je veoma jednostavno. Potrebno je samo umutiti dva-tri jaja dok ne dobijete vodenastu smesu. Imajte samo na umu da je najbolje naneti ovu masku pre pranja kose, da biste šamponiranjem uspeli da je isperete u potpunosti.
Pivo
Istina je da ne postoje mnoge studije koje potvrđuju benefit korišćenja piva kao preparata za kosu. Ipak, pivo je prepoznato kao učinkovit ,,regenerator” zbog mnogobrojnih nutritijenata koje sa sobom nosi, uključujući kalcijum, protein, vitamin D, vitamin E i cink.
Masku za kosu od piva možete napraviti tako što ćete ovo piće od ječma pomešati sa nekim baznim uljem, ali možete ga koristiti i samostalno, baš kao pirinčanu vodu.
Zdrava kosa uz pomoć nekoliko važnih saveta
Kao što smo spomenuli na početku ovog teksta, zdrava kosa ne zavisi samo od proizvoda koje koristite za njeno pranje i tretiranje. Masaža skalpa može značajno pomoći u promociji rasta i snage kose, te ne zaboravite da temeljno češljate kosu svakog dana. Takođe možete uvesti dnevnu rutinu masaže kože glave.
Obratite pažnju i na ishranu, jer minerali i vitamini koje vaše telo dobija takođe utiču na dobru cirkulaciju krvi u skalpu i na zdravlje vlasi. I, mada je neophodno redovno prati, negovati i stilizovati kosu, sigurno ste čuli/e mnoge frizere/ke kako preporučuju limitirano korišćenje jakih fenova i presa za kosu, jer ovi alati mogu doslovno izgoreti vlasi.
Naposletku, imajte na umu da nisu svi kupovni proizvodi dobri za zdravlje vaše kose. Na primer, preparati koji sadrže sulfate mogu izazvati iritaciju, gubitak kose i mnoge druge negativne posledice. Zato razmislite o tome da koristite šampon bez sulfata i dobro proverite sastojke regeneratora, maski i drugih proizvoda koje kupujete u apotekama i drogerijskim lancima. Ponekad, veoma kvalitetni proizvodi prosto mogu biti loš izbor za vaše specifično stanje kose i potrebe.
Sve informacije na ovoj stranici imaju informacioni i edukacioni karakter i dobronamerna su mišljenja i stavovi autora i autorki. Rezon Magazin se trudi da pruži tačne informacije koje će koristiti čitaocima i čitateljkama ali naši autori i autorke nisu kozmetičari i kozmetičarke, doktori i doktorke, ili uopšte stručnjaci i stručnjakinje u ovom polju. Sva njihova mišljenja dolaze iz ličnog iskustva ili citiranih studija i zato Rezon Magazin ne snosi odgovornost za odluke koje načinite prateći ove savete.
Uvek istražite proizvode samostalno i izaberite ih u skladu sa vašom specifičnom situacijom. Potražite mišljenje kozmetičara i kozmetičarki, doktora i doktorki, i drugih stručnjaka i stručnjakinja u ovom polju.
Rezon Magazin ne pretenduje da zameni savete i mišljenja eksperata i ekspertkinja.
Izvor naslovne fotografije: Freepik
