Hiljadama godina unazad, biljke iz divljine su se koristile za tretman različitih zdravstvenih stanja. Tradicionalno, određene vrste biljaka su prepoznate kao veoma efektne u unapređenju sveukupnog fizičkog i psihičkog zdravlja čoveka, od izlečenja zubobolje i prehlade do tretmana stresa i anksioznosti — i danas ih zovemo lekovitim biljem.
Mada su vremenom brojni lekovi na bazi hemijskih jedinjenja upotpunili lekovito bilje kao jedini tretman određenih zdravstvenih stanja, njihova upotreba se nije smanjila. Istraživanja nam govore da se i danas čak 80% ljudi primarno oslanja na biljke za rešenje svojih zdravstvenih problema. A budući da se lekovito bilje tokom godina ,,pripitomilo”, tako da može da se gaji i u kućnim uslovima i u komercijalnoj proizvodnji, a ne da se traži i ubira u divljini, ono je brz i lak izbor za lečenje tegoba.
Danas otkrivamo koje to lekovito bilje možete gajiti kod kuće u saksiji, i sa kojim zdravstvenim tegobama vam ono može pomoći.
Nana
Najpopularnija vrsta lekovitog bilja u domovima širom sveta je nana. Zbog sposobnosti da neutrališe bakterije u ustima, ublaži simptome upale i pomogne u zalečenju rana, nana se često nalazi u raznovrsnim pastama za zube — i nezaobilna je vrsta čaja za zimske dane, kada su prehlade i virusi najčešći. Osim toga, studije pokazuju da eterično ulje od nane, upotrebljeno kroz aromaterapiju, može da pomogne u regulaciji stresa i anksioznosti.
Zanimljiva činjenica je što nana i najbolje uspeva u saksiji, najvećim delom zato što je vrsta invanzivne biljke koja, posađena u baštu, može u potpunosti da prevlada nad drugim biljkama, poput korova. Inače, ovo lekovito bilje je prilično zahvalno za držanje. Prolećno đubrivo, redovno ali ne često zalivanje, pomalo kisela zemlja i pristojna izloženost suncu — to je sve što joj je potrebno.
Kamilica
Još jedna veoma popularna biljka koja se vekovima unazad koristila za unapređenje zdravlja kod ljudi jeste kamilica. Ovo lekovito bilje se koristi za umirenje groznice, upala u organizmu, upala mišića, menstrualnih bolova, insomnije i gastrointestinalnih tegoba. Najčešće se konzumira u vidu čaja, ali i kao esencijalno ulje u aromaterapiji.
Kamilica se lako uzgaja — sve što zahteva jeste dovoljno sunca i saksiju sa dobrom drenažom. Ovo lekovito bilje čak ne voli previše zalivanja već samo duboku hidrataciju u dugim i toplim letnjim periodima.
Hajdučka trava
Hajdučka trava je lekovito bilje koje se obično nalazi na osunčanim, cvetnim poljima u prirodi, te nije prvi izbor biljke koja padne na pamet za kućno držanje. Ipak, hajdučka trava je nadaleko poznata po svojim raznolikim lekovitim svojstvima, naročito u tradicionalnoj medicini.
Prema istraživanjima, ovo lekovito bilje može da pomogne u:
- Post-porođajnom zarastanju rana
- Prevenciji upalnih procesa kože
- Smirivanju digestivnih problema i eliminaciji viška vode iz organizma, delujući kao diuretik
- Regulaciji simptoma neurodegenerativnih bolesti, kao što je Alchajmerova bolest, multipla skleroza i Parkinsonova bolest, ali i upalnih procesa na mozgu i kičmenoj moždini uzrokovanih virusima
Iako ćete je najčešće naći u slobodnom cvetu u prirodi, ova biljka je odlična i za leje u bašti i saksije u kući. Hajdučka trava uspeva u svim klimatskim zonama i zahteva zalivanje samo tokom izrazito sušnih perioda. Najviše joj prija direktno sunce i saksija sa dobrom drenažom.
Peršun
Peršun odlično ide uz svako jelo, ali da li znate da ima i lekovita svojstva? Ova biljka je bogata mnogim vitaminima i mineralima, a naročito vitaminom A, beta karotenom i vitaminom K. To znači da njeno konzumiranje može pomoći u promociji dobrog zdravlja očiju, kostiju, kože i pluća — i čak smanjiti rizik od određenih vrsta kancera.
Peršun je takođe pun antioksidanata koji igraju važnu ulogu u regulisanju štete u telu izazvane slobodnim radikalima, čime se pospešuje imunitet i opšte zdravlje.
Ako želite da držite ovo lekovito bilje u saksiji, jednostavno posadite peršun u proleće, posle poslednjih mrazeva, i stavite ga na osunčano mesto pored prozora. Peršun odlično uspeva bez posebne nege, bilo napolju, bilo unutra. Vodite računa samo da previše ne zalivate ovu biljku.
Ruzmarin
Aromatična višegodišnja biljka koja raznovrsnim jelima daje unikatan miris i ukus, ruzmarin je idealan za baštu i saksiju. Neki od mnogih benefita ove lekovite biljke za zdravlje čoveka uključuju sposobnost da umiri simptome glavobolje, migrene, insomnije, anksioznosti i depresije, kao i da unapredi sposobnost pamćenja. Ruzmarin takođe poseduje anti-inflamatorna i antibakterijska svojstva, što znači da može pomoći u očuvanju imuniteta, smanjenju bola kod zapaljenskih procesa u organizmu i prevenciji infekcija.
Ruzmarin najbolje uspeva u saksiji sa dobrim sistemom drenaže i na dobro osunčanom mestu. Tokom prve godine zahteva redovno zalivanje, a kasnije samo dobru hidrataciju u izrazito sušnim periodima.
Bosiljak
Još jedna omiljena biljka u kulinarstvu kod nas je bosiljak. Kao lekovito bilje, bosiljak se koristi već vekovima zbog visokog sadržaja antioksidanta koji neutrališu slobodne radikale i tako održavaju dobro zdravlje tela i pomažu u prevenciji raka. Tu su i brojni nutritijenti, poput vitamina K, kalcijuma i magnezijuma da podrže dobro zdravlje kostiju i sveukupnog imuniteta.
Osim toga, bosiljak može uticati na digestivno zdravlje, smanjujuci nadutost i bolove u stomaku. Postoje indicije da ova biljka pomaže i u regulaciji stresa.
Kod bosiljka je zanimljivo to što obožava toplotu, te je savršena biljka za kućni uzgoj. Osim redovnog i odmerenog zalivanja koje ne ostavlja koren natopljen tokom celog dana i noći, ne zahteva preteranu negu.
Origano
Osim što ćete pri ruci uvek imati nezaobilazni začin za raznovrsna italijanska jela, držanje origana u saksiji će vam doneti niz drugih benefita. Origano je pun antioksidanata, što znači da pomaže telu da se izbori sa slobodnim radikalima i održi dobar imunitet. Ovo lekovito bilje takođe može pomoći u borbi protiv bakterija i virusa, a postoje indicije da može doprineti u prevenciji nekih vrsta kancera.
Ova lekovita biljka lako uspeva u bašti ili saksiji, unutar kuće. U saksiji zahteva redovno zalivanje tokom vrelih letnjih dana, ali osim toga, nije joj potrebno mnogo nege. Origano čak dobro podnosi mraz, pa ga ne morate štititi ni od niskih temperatura.
Lavanda
Zbog jedinstvenog mirisa, lavandu ćete najčešće pronaći u raznovrsnim proizvodima za negu kože, od kupki do parfema, ali ona ima i važna lekovita svojstva. Ovo lekovito bilje može da unapredi kvalitet sna, pomogne u borbi protiv bakterijskih infekcija, ubrza zalečenje rana na koži, umiri simptome anksioznosti i još mnogo toga. Zato je dobro imati lavandu na dohvat ruke — a posebno u saksiji.
Da vaša lavanda u saksiji bude zdrava, održavajte zemlju suvom, jer ovo lekovito bilje ne voli da mu koren bude natopljen vodom. Tokom prvog leta, moraćete da je zalivate redovno, ali kada se razvije, lavanda traži minimalno nege. Samo je postavite na relativno osunčano mesto i redovno je obrezujte kako biste sačuvali/e željeni oblik biljke (lavanda raste u formi žbuna).
Žalfija
Žalfija je možda najomiljenija lekovita biljka na našim prostorima, a najčešće se koristi za tretman različitih problema usne duplje, poput afti i zubobolje. Razlog je jednostavan — žalfija deluje kao antimikrobno rešenje, sprečavajući raznovrsne mikroorganizme da naprave štetu na mekom tkivu i zubima. Jedan primer je kamenac.
Kao i origano, žalfija je takođe puna antioksidanata koji sprečavaju razvoj hroničnih bolesti i pospešuju izbalansiran imunitet. Ostali potencijalni benefiti ovog lekovitog bilja iz tradicionalne medicine uključuju:
- Regulaciju simptoma menopauze
- Unapređenje memorije i zdravlja mozga, a potencijalno i kod pacijenata i pacijentkinja koji i koje boluju od Alchajmerove bolesti
- Balansiranje nivoa ,,dobrog” i ,,lošeg” holesterola
- Sprečavanje dijareje
- Unapređenje zdravlja kože i smanjenje simptoma njenog starenja
Kao biljka u saksiji, žalfija je veoma laka za održavanje. Dobro podnosi vrućine i izloženost suncu (uz blagu senku), i jedino zahteva dobar sistem drenaže. Ovo lekovito bilje bi trebalo da živi nekoliko godina, a odlikuju ga meki, aromatični listovi i atraktivan ljubičasti cvet tokom leta.
Mirođija
Iako najčešće korišćena kao dodatak jelima radi pospešavanja ukusa, mirođija je još jedna lekovita biljka koja se može koristiti za prevenciju različitih zdravstvenih stanja i i unapređenje celokupnog funkcionisanja organizma.
Mirođija je prvenstveno bogata antioksidantima, koji, kao što smo spomenule, pomažu u prevenciji bolesti i održanju dobrog imuniteta. Ali ovo lekovito bilje takođe ima potencijal da snizi nivo šećera u krvi, pomogne u unapređenju zdravlja srca, umiri menstrualne simptome i još mnogo toga. Zato je odličan izbor biljke za saksiju.
Mirođija je jednogodišnja biljka za koju vam je potrebna veća saksija kako bi se proširila. Ako planirate da berete njeno lišće za kuvanje čaja ili esencijalna ulja, imajte na umu da će veoma topli letnji periodi sprečiti vaš plan kroz ubrzanje procesa cvetanja. Zato je dobro redovno zalivati mirođiju, ne dozvoljavajući da se zemlja u potpunosti osuši, kako bi se odgodilo cvetanje.
Rezon Magazin ne pruža medicinske savete. Sve informacije ovog tipa na našem sajtu, uključujući tekst, grafiku i slike, su informacionog i edukativnog karaktera. Rezon Magazin ne pretenduje da zameni profesionalne lekarske savete, dijagnoze i tretmane. Uvek potražite savet doktora za vaše specifično zdravstveno stanje ili tretman.
Rezon Magazin koristi linkove drugih sajtova ili ostalog edukacionog materijala da osigura kredibilnost sadržaja ali ni u kom slučaju nije odgovoran za tvrdnje ovih materijala.
Ako zahtevate hitnu medicinsku pomoć, pozovite svog lekara ili hitnu pomoć (194) ili posetite najbližu bolnicu.
Izvor naslovne fotografije: Freepik
